¿Qué puede decir tu frecuencia cardiaca sobre tu salud?
La frecuencia cardiaca es el número de veces que tu corazón late por minuto. Aunque suele pasar desapercibida, este dato...
Diabetes en la familia, factores que conviene conocer a tiempo
Tener familiares con diabetes no implica que desarrollarás la enfermedad de manera inevitable, pero sí es un aspecto que vale...
TEMAS DE SALUD
Errores frecuentes al comer fuera de casa
Comer en restaurantes, cafeterías o puestos de comida puede formar parte de una alimentación equilibrada. Sin embargo, cuando estas comidas...
5 ejercicios para conservar el equilibrio después de los 70
Con el paso de los años es normal que el equilibrio cambie. Factores como la pérdida de fuerza muscular, las...
LÍNEA DE VIDA
¿Cuándo debes controlar tu consumo de aguacates?
Los aguacates son frutas ricas en nutrientes, con alto contenido de grasas saludables, fibra y potasio. Estar consciente de sus...
5 técnicas para enfrentar la fatiga por toma de decisiones
A lo largo del día tomas decenas de decisiones, muchas de ellas casi de forma automática. Elegir qué comer, responder...
Comer aves magras y pescado, ¿una mejor manera de obtener proteína para mantener un corazón saludable?
La proteína es esencial para desarrollar músculo, fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo funcionando correctamente, pero es importante...
Pensar una y otra vez en tus errores, ¿cómo te afecta?
Cometer errores es parte de la vida. Sin embargo, existen ocasiones en las que una decisión, una conversación o una...