¿Cómo fortalecer las defensas con hábitos diarios simples?
Mantener el sistema inmunológico fuerte, también conocido como las defensas del cuerpo, no sólo depende de suplementos o medicamentos, también...
¿Cómo evitar el agotamiento emocional y físico?
En la vida diaria, el ritmo acelerado, las responsabilidades y el estrés constante pueden pasar factura al cuerpo y la...
TEMAS DE SALUD
Beneficios de las actividades recreativas para la salud mental
Participar en actividades recreativas va mucho más allá del entretenimiento. Estas prácticas fortalecen el bienestar emocional, reducen el estrés y...
4 alimentos altos en proteínas y bajos en grasas que ayudan a controlar el peso
Encontrar opciones ricas en proteínas y bajas en grasas puede ser un desafío, pero varias investigaciones demuestran que ciertos alimentos...
LÍNEA DE VIDA
¿Cómo crear una rutina de ejercicio sostenible?
Adoptar una rutina de ejercicio es más fácil que mantenerla. La clave está en encontrar un equilibrio entre constancia, disfrute...
4 maneras en las que debes comer salmón para potenciar los beneficios de sus omega-3
Comer salmón a ciertas horas del día puede ayudar a maximizar los beneficios de los ácidos grasos omega-3. Incluso existe...
¿Por qué el descanso es esencial para prevenir enfermedades?
Dormir bien no solo aporta energía para el día siguiente, también es una necesidad biológica que permite al cuerpo recuperarse,...
5 cosas que debes esperar si tomas insulina recetada con regularidad
La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre y ayuda al cuerpo a descomponer las grasas...