¿Cómo determinar cuántas calorías quemas mientras duermes?
El metabolismo basal o tasa metabólica basal (TMB) es la cantidad de calorías quemadas durante un período de 24 horas,...
Mejorar la calidad de tu sueño, ¿te ayuda a quemar calorías?
Un sueño de calidad es fundamental para que el cuerpo queme calorías. Conoce más: La influencia del sueño en el...
TEMAS DE SALUD
3 alimentos quemagrasas que pueden acelerar tu pérdida de peso
Acelera tu pérdida de peso con estos poderosos alimentos quemagrasas que estimulan el metabolismo y reducen la grasa corporal. Descubre...
El calor y sus efectos silenciosos en el cuerpo
Cuando sube la temperatura, no solo existe el riesgo de incomodidad. El calor puede afectar a tu cuerpo de formas...
LÍNEA DE VIDA
Eliminar el gluten de la dieta, ¿realmente mejora los síntomas del síndrome de intestino irritable?
Según los especialistas, la respuesta a la pregunta del título de esta nota es «no necesariamente». En primer lugar, cada...
La importancia de mantener un peso saludable para mejorar tu absorción de vitamina D
El tejido adiposo retiene la vitamina D. Esto significa que, a mayor cantidad de tejido adiposo, menor es la cantidad...
5 componentes esenciales de una dieta equilibrada
Muchas personas creen que comer bien implica seguir reglas estrictas o dietas complicadas. Sin embargo, una dieta equilibrada se basa...
Obesidad y nutrición, Salud Mental
Bajos niveles de colina y ansiedad, ¿cuál es su relación?
Desde nutrientes que pueden favorecer la salud mental hasta hábitos sencillos que aumentan la vitamina D, las pequeñas decisiones diarias...