Comer nueces a diario, ¿mejora tu salud cerebral, tu sueño y reduce tu riesgo de cáncer?
Aunque las nueces son una buena opción a cualquier hora del día, añadirlas al desayuno puede mejorar la cognición. Un...
6 alimentos ricos en flavonoles que mantienen tu corazón sano si estás mucho tiempo sentado(a)
Permanecer sentado(a) durante largos periodos de tiempo puede forzar los vasos sanguíneos y elevar la presión arterial. En un nuevo...
TEMAS DE SALUD
¿Cómo controlar el consumo de alcohol en las fiestas navideñas?
Las fiestas navideñas suelen estar acompañadas de brindis y celebraciones que facilitan el consumo de alcohol. Sin una estrategia clara,...
Barras de granola y de proteína, ¿realmente son saludables?
La granola ha sido considerada desde hace tiempo como un «alimento saludable», pero la mayoría de las versiones envasadas ofrecen...
LÍNEA DE VIDA
Beneficios de incluir frutas de temporada en platillos navideños
Durante las celebraciones navideñas es común que la alimentación sea más abundante y rica en preparaciones tradicionales. En este contexto,...
4 maneras en las que las uvas pueden aumentar tu energía
Las uvas, como muchas otras frutas, son un alimento que aporta múltiples vitaminas y minerales. Sumado a ello, se trata...
¿En qué momento del día debes comer uvas para obtener energía, perder peso y dormir mejor?
Las uvas no son solo un refrigerio dulce y saludable; sino también un alimento que puede ofrecer diferentes beneficios según...
Vitamina C, ¿debes tomarla con las comidas y durante la temporada de resfriados y gripe?
Los suplementos de vitamina C están disponibles en diversas presentaciones, ya sea como pastillas masticables, cápsulas o líquidos. La vitamina...