Carbohidratos vs. proteínas en el desayuno: ¿Qué es mejor para la energía y el azúcar en sangre?

Un desayuno equilibrado debe incluir proteínas y carbohidratos para obtener energía por la mañana. Sin embargo, la cantidad ideal de...

¿Cuál es el mejor momento del día para tomar suplementos de calcio y lograr una absorción óptima?

Tomar suplementos de calcio en el momento adecuado del día es esencial para una absorción óptima. La absorción también depende...

Mantener la mente enfocada y recordar información con facilidad puede ser un reto, sobre todo cuando el estrés, la falta...

Un nuevo estudio sugiere que el uso prolongado de melatonina recetada podría asociarse con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca,...

El aceite de cártamo es un aceite de cocina que puede tener algunos beneficios para la salud. Existen dos tipos...

Dormir bien, alimentarte mejor o hacer actividad física son hábitos que ayudan, pero conocer tu riesgo real de diabetes depende...

La leche de soya fortificada con vitamina D y calcio es la alternativa más parecida a la leche de vaca,...

Las leches de origen vegetal varían en sus perfiles nutricionales, ventajas y desventajas. La elección de la leche dependerá de...