Importancia de la flexibilidad para prevenir lesiones futuras
La flexibilidad es la capacidad de los músculos y articulaciones para moverse a través de su rango completo de movimiento....
Té de equinácea, ¿cómo afecta al azúcar en sangre?
La equinácea es una hierba que suele tomarse como suplemento o se prepara en infusión como remedio casero para los...
TEMAS DE SALUD
¿Cómo fortalecer la resiliencia emocional en la vida diaria?
La resiliencia emocional es la capacidad de adaptarse a situaciones difíciles sin que el impacto negativo se prolongue en exceso....
3 tés que ayudan a reducir la inflamación y que quizás no conocías
Ciertos tés contienen compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación, los cuales neutralizan moléculas altamente reactivas capaces de dañar...
LÍNEA DE VIDA
3 alimentos con más antioxidantes que las moras azules
1. Bayas de Goji Investigaciones iniciales sugieren que los antioxidantes presentes en las bayas de goji pueden contribuir a la...
El impacto de las comidas nocturnas en el metabolismo
Los horarios de comida influyen en la forma en que el cuerpo procesa la energía. Comer de manera frecuente durante...
2 alimentos ricos en calcio para cubrir la ingesta recomendada sin usar suplementos
Los adultos necesitan aproximadamente 1000 mg de calcio al día. En lugar de usar suplementos, elige alimentos ricos en calcio...
5 señales tempranas de desbalance electrolítico
Los electrolitos —como sodio, potasio, calcio y magnesio— son minerales que ayudan a regular funciones esenciales del cuerpo. Participan en...