2 alimentos etiquetados como saludables que contienen mucho azúcar añadido
Los alimentos etiquetados como saludables pueden contener una cantidad sorprendente de azúcar añadido. Por eso, algunos expertos recomiendan limitar el...
AlimentAcción, Obesidad y nutrición
¿Cuál es el mejor momento del día para almorzar y mantener la energía y la concentración?
El mejor momento para almorzar y obtener energía de forma constante no tiene que ser una hora específica del día;...
TEMAS DE SALUD
Cebada, ¿qué tipos existen y por qué debes comerla?
La cebada es un grano integral rico en fibra, manganeso y selenio. Aunque menos popular que otros granos similares, como...
AlimentAcción, Obesidad y nutrición
¿Por qué es importante incluir berro en tu dieta?
Algunos alimentos reciben mucha atención por ser saludables, mientras que otros para nada son tomados en cuenta. Diversos alimentos altamente...
LÍNEA DE VIDA
¿Cuándo debes elegir carbohidratos fáciles de digerir?
Los carbohidratos fáciles de digerir son bajos en fibra y grasa, lo que ayuda a que tu cuerpo los absorba...
2 carbohidratos fáciles de digerir que te brindan energía rápida y constante
1. Galletas saladas Las galletas saladas son fáciles de digerir gracias a su bajo contenido de fibra. La mayoría también...
AlimentAcción, Obesidad y nutrición
3 diferencias clave entre los limones y las limas
Los limones y las limas son muy similares nutricionalmente, aunque presentan algunas diferencias. Los limones contienen más vitamina C y...
¿Cómo influyen los cambios hormonales en el estado de ánimo?
Las hormonas regulan múltiples funciones del cuerpo, desde el metabolismo hasta el sueño. También influyen directamente en el cerebro. Los...