Errores frecuentes al comer fuera de casa
Comer en restaurantes, cafeterías o puestos de comida puede formar parte de una alimentación equilibrada. Sin embargo, cuando estas comidas...
5 ejercicios para conservar el equilibrio después de los 70
Con el paso de los años es normal que el equilibrio cambie. Factores como la pérdida de fuerza muscular, las...
TEMAS DE SALUD
¿Cuándo debes controlar tu consumo de aguacates?
Los aguacates son frutas ricas en nutrientes, con alto contenido de grasas saludables, fibra y potasio. Estar consciente de sus...
5 técnicas para enfrentar la fatiga por toma de decisiones
A lo largo del día tomas decenas de decisiones, muchas de ellas casi de forma automática. Elegir qué comer, responder...
LÍNEA DE VIDA
Comer aves magras y pescado, ¿una mejor manera de obtener proteína para mantener un corazón saludable?
La proteína es esencial para desarrollar músculo, fortalecer el sistema inmunológico y mantener el cuerpo funcionando correctamente, pero es importante...
Pensar una y otra vez en tus errores, ¿cómo te afecta?
Cometer errores es parte de la vida. Sin embargo, existen ocasiones en las que una decisión, una conversación o una...
Osteofitos, ¿qué son y cuáles son sus causas?
Los espolones óseos, conocidos médicamente como osteofitos, se forman como crecimientos óseos alrededor de las articulaciones, usualmente debido a la...
¿Cómo afecta la monotonía a tu rutina diaria?
La rutina aporta estructura y ayuda a organizar actividades importantes como el trabajo, la alimentación o el descanso. Sin embargo,...