A menudo escuchamos que el desayuno es la primera y la más importante comida del día. Existen varias ventajas que podemos obtener al prepararnos el desayuno. Aquí te mencionamos algunas.
- Tienes la seguridad de que los alimentos están bien lavados y desinfectados.
- Puedes controlar la cantidad de grasa con que se cocinan los alimentos.
- Te sirves sólo la porción de lo que deseas comer.
- Podrás ahorrar más dinero.
- Rindes más física e intelectualmente.
- Mejora tu estado de ánimo al tener energía.
- Podrás realizar mejor tus actividades y en menos tiempo, pues el desayunar ayuda a aumentar la concentración.
- Cuidas tu salud y evitas episodios de hipoglucemia (baja de glucosa en la sangre) e hipotensión (baja de presión arterial).
- Disminuyen los dolores de cabeza. El cerebro necesita energía para poder funcionar correctamente. Al no tener energía suficiente puedes experimentar dolores de cabeza que comúnmente desaparecen al ingerir alimentos.
- Te mantienes más saludable.
