¿Te duele la cabeza la mayor parte del tiempo? Podría tratarse de migraña. La migraña es un dolor de cabeza pulsátil intenso que dura horas o días. El dolor suele comenzar en la frente, los lados de la cabeza o alrededor de los ojos —y empeora gradualmente—.
Las náuseas y los vómitos son malestares comunes que acompañan a este molesto síntoma, especialmente cuando se realiza un movimiento —o al exponerse a luces brillantes o ruidos fuertes—. Las mujeres tienen más probabilidades de padecer migrañas que los hombres; desafortunadamente, es un problema que puede llegar a entorpecer sus actividades diarias.
Otros síntomas
- Cambios en la manera de ver, inclusive visión borrosa.
- Sentirse cansado o confundido.
- Nariz tapada.
- Sentir frío o sudar.
- Cuello rígido o sensible.
- Aturdimiento.
- Sensibilidad en el cuero cabelludo.
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Recomendaciones
Algunos medicamentos ayudan a prevenir las migrañas o los dolores de cabeza que ocurren más de 2 veces por mes. Es importante consultar a un médico y no automedicarse. En caso de que los medicamentos no sean una opción viable, procura:
- Comer regularmente y no brincarte ninguna comida.
- Mantener un horario regular de sueño.
- Hacer ejercicio con regularidad y mantener tu peso bajo control —la obesidad y el sobrepeso pueden contribuir a las migrañas—.
También puedes llevar un diario de las migrañas que te ayude a entender los desencadenantes.
Si el estrés es la causa de tu migraña, busca alternativas para recuperar tu tranquilidad, puedes practicar yoga, taichí o algún otro ejercicio que te ayude a liberar la ansiedad. Si tienes alguna duda, consulta a un médico.
Vía: Family Doctor
