A través de los sentidos (vista, tacto, oído, olfato y gusto) podemos disfrutar del mundo que nos rodea, gracias a ellos somos capaces de sentir agradables momentos llenos de felicidad. Es precisamente por ello que debemos cuidarlos apropiadamente, y para hacerlo, basta con realizar cosas sencillas que no requieren de un gran esfuerzo.
La vista es un sentido que muchas veces llegamos a descuidar, y solo le prestamos atención cuando notamos una falla en él. Lo que en ocasiones solamente refleja que hay daños que pueden resultar irreparables.
Para que eso no te suceda, nunca es tarde para comenzar a seguir una serie de acciones para prevenir cualquier daño a la vista. Georgina Givaudan Pedroza, oftalmóloga de la Asociación para Evitar la Ceguera en México, recomienda seguir los siguientes consejos para mantener una vista saludable:
1 Llevar una dieta saludable
Comer de forma balanceada protege todos nuestros sistemas (cardiovascular, muscular, nervioso, inmune, respiratorio), por lo que también trae beneficios a la visión. “Si estás bien sistémicamente es muy probable que tus ojos también estén bien. Si tienes diabetes pero estás bien controlado no tienes por qué tener nada en los ojos y es la misma historia con la hipertensión”, apunta la especialista.
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2 No automedicarse
Sin importar que se trate de productos naturales, la oftalmóloga recomienda enfáticamente no automedicarse, pues no se sabe qué efectos secundarios pueden llegar a tener ciertos medicamentos y suplementos en nuestra salud. “Es muy importante no ponerse nada que no esté recetado por un médico”, ya que cada paciente es diferente y no porque alguien lo usó y no le pasó nada va a suceder lo mismo con todos, indicó.
3 Proteger lo ojos del sol
Usar lentes polarizados contra rayos ultravioleta es la mejor opción para proteger nuestros ojos del sol, indicó. Se recomienda su uso sobre todo a las personas que tienen carnosidad en el ojo, debido a que son más sensibles al sol. “Los lentes ayudan para evitar ciertas patologías”, expuso.
Vía: Notimex
