El cuidado de los pies representa más que una labor estética, engloba una atención fundamental para mantener una piel saludable y, por ende, evitar dolores y molestias al caminar.
De acuerdo a especialistas del Instituto Mayo Clinic, es esencial que en nuestra rutina diaria hagamos uso de humectantes. Asimismo, es recomendable remojar los pies en agua, con el fin de ayudar a mantener los talones sanos y suaves.
¿Cómo saber si necesitamos llevar el cuidado de nuestros pies al siguiente nivel? Según los expertos, la primera señal son los talones agrietados y la piel gruesa.
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Si este es tu caso, te recomendamos que sigas los siguientes consejos.
1. Uso de humectantes. Las cremas y los aceites crean un sello sobre la piel que impide la salida de agua y la resequedad.
2. Humectar los talones varias veces al día. Es importante untar en los talones —con frecuencia— un humectante espeso, pues la mayoría de éstos contienen sustancias queratolíticas —como urea, ácido salicílico y ácido alfa hidróxido— que ayudan a suavizar y exfoliar la piel.
3. Remojar los pies. Se aconseja remojar los pies en agua tibia, sea pura o jabonosa, alrededor de 20 minutos.
4. Usar una esponja vegetal en los pies húmedos. Esto te permitirá quitar exceso de piel muerta, recuerda hacerlo con delicadeza. No olvides hidratar después de este paso.
5. Humectar los talones antes de dormir. Recurre a un par de medias para no dejar escapar el humedecimiento durante la noche.
En caso de que las medidas no sean suficientes o los talones se inflamen, consulta a un médico o dermatólogo, pues podrías necesitar un ungüento con humectantes más fuertes o, en su caso, una crema con esteroides para aliviar la inflamación.
Si padeces otras afecciones de la piel como psoriaris o eccema, es recomendable que consultes con un especialista antes de utilizar cualquier producto.
Según los expertos, en caso de que seas diabética(o) debes prestar mayor atención a tus extremidades, debido a que los talones agrietados podrían llevar a infecciones y ulceraciones.
Vía: Notimex/ Mayo Clinic
