El glaucoma es un grupo de enfermedades que pueden dañar el nervio óptico. Es una de las principales causas de ceguera en todo el mundo, por lo que su prevención es fundamental para gozar de una buena salud integral en la adultez mayor.
Se trata de una enfermedad que va robando la visión de manera gradual. Suele desarrollarse cuando la presión del líquido que se encuentra dentro de nuestros ojos aumenta lentamente, y lesiona el nervio óptico.
Aunque por lo general la forma más común del glaucoma no presenta síntomas, y puede resultar en la pérdida de la visión de manera repentina, en las variedades menos frecuentes de glaucoma los síntomas pueden ser más severos, e incluyen:
-Visión borrosa.
-Dolor de ojos y de cabeza.
-Náuseas y vómito.
-Aparición de halos color arcoiris alrededor de las luces brillantes.
-Pérdida repentina de la visión.
Sin su detección oportuna y el tratamiento adecuado, el glaucoma puede ocasionar ceguera irreversible. No obstante, la buena noticia es que con exámenes oftalmológicos periódicos, la detección y el tratamiento oportuno pueden permitir que se preserve la vista.
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Para ayudar a su prevención, los expertos en salud recomiendan a la población en general a seguir una serie de consejos:
1 Mantener un peso saludable según la edad, estatura y género.
2 Mantener la presión arterial en un nivel normal y controlar otras condiciones médicas, como la diabetes.
3 No fumar.
4 Limitar el consumo de cafeína a niveles moderados. Algunas evidencias médicas sugieren que altas cantidades de cafeína pueden aumentar la presión ocular.
5 Realizar ejercicio todos los días. Desde actividades físicas como caminar, nadar o trabajar en el jardín, hasta labores domésticas.
6 Evitar la sobreexposición a la luz solar, con el uso de gafas de sol y sombreros cuando se esté al aire libre.
7 Realizarse exámenes de la vista completos y regulares. Asimismo. consultar con un oftalmólogo si se nota cambios en la visión.
Vía: BrightFocus Foundation, Glaucoma Research Foundation, Medline Plus
