Las personas de 65 años o más son más propensas que las personas jóvenes a tener enfermedades relacionadas con el calor. Los adultos mayores a menudo tienen problemas para regular la temperatura corporal debido a una condición médica crónica o al uso de ciertos medicamentos recetados.
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Por ello, los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) sugieren lo siguiente:
- Manténte en un lugar con aire acondicionado tanto como sea posible. Si tu casa no tiene aire acondicionado, localiza un refugio con aire acondicionado en tu área.
- No confíes en un ventilador para refrescarte cuando haga mucho calor afuera.
- Bebe más agua que de costumbre, y no esperes hasta que tengas sed para ingerir líquido.
- Si tu médico limita la cantidad de líquidos que bebes, pregúntale cuánto debes beber durante la época o temporada de calor.
- No utilices la estufa o el horno para cocinar. Harás que tu hogar esté más caliente.
- Usa ropa suelta, ligera y de color claro.
- Toma duchas o baños fríos.
- No realices actividades muy agotadoras y descansa bastante.
- Manténte al pendiente de un amigo o vecino, y asegúrate de que alguien haga lo mismo por ti.
Vía: Health Day News
