Ciertos factores de riesgo te hacen más susceptible a un infarto cerebral. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de Estados Unidos, los factores de riesgo de derrame cerebral incluyen:
1. Dieta
Una dieta desequilibrada puede aumentar el riesgo de evento cerebrovascular. Este tipo de dieta suele ser rica en:
- Sal
- Grasas saturadas
- Grasas trans
- Colesterol
2. Inactividad
La inactividad o la falta de ejercicio también pueden aumentar el riesgo de infarto cerebral.
El ejercicio regular tiene una serie de beneficios para la salud. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC) recomiendan que los adultos hagan al menos 2.5 horas de ejercicio aeróbico cada semana. Esto puede significar simplemente una caminata rápida algunas veces por semana.
3. Consumo excesivo de alcohol
El riesgo de infarto cerebral también aumenta con el consumo excesivo de alcohol.
Si bebes, hazlo con moderación. Esto significa no más de un trago al día para las mujeres y no más de dos tragos al día para los hombres.
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El consumo excesivo de alcohol puede elevar los niveles de presión arterial. También puede elevar los niveles de triglicéridos, lo que puede causar aterosclerosis, que es la acumulación de placa en las arterias que hace más estrechos los vasos sanguíneos.
4. Consumo de tabaco
El consumo de tabaco en cualquiera de sus formas también aumenta el riesgo de evento cerebrovascular, ya que puede dañar los vasos sanguíneos y el corazón. La nicotina también eleva la presión arterial.
5. Experiencia personal
Hay algunos factores de riesgo de infarto cerebral que no puedes controlar, como por ejemplo:
- Historial familiar. El riesgo de evento cerebrovascular es mayor en algunas familias debido a factores de salud genéticos, como la presión arterial alta.
- Sexo. Según los CDC, aunque las mujeres y los hombres pueden tener derrames cerebrales, son más comunes en las mujeres en todos los grupos de edad.
- Edad. Cuanto mayor seas, más probable será que sufras un infarto cerebral.
- Raza y etnia. Los afroamericanos, los nativos de Alaska y los indios americanos tienen más probabilidades de sufrir un accidente cerebrovascular que otros grupos raciales.
6. Historial de salud
Ciertas condiciones médicas están relacionadas con el riesgo de evento cerebrovascular. Estas incluyen:
- Un infarto cerebral previo o accidente isquémico transitorio (AIT)
- Presión sanguínea elevada
- Colesterol alto
- Tener demasiado exceso de peso
- Trastornos cardíacos, como la enfermedad de las arterias coronarias
- Defectos de las válvulas del corazón
- Cámaras cardíacas agrandadas y latidos cardíacos irregulares
- Anemia drepanocítica
- Diabetes
- Trastornos de la coagulación de la sangre
- Foramen oval permeable (FOP)
- Para conocer tus factores de riesgo específicos de infarto cerebral, habla con tu médico.
Fuente: Healthline
