Muchas mujeres suelen notar un vínculo entre los dolores de cabeza y los cambios hormonales. Esto se debe a que ciertas hormonas —como el estrógeno y la progesterona— pueden afectar las sustancias químicas presentes en el cerebro, originando el dolor.
De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, tener niveles constantes de estrógeno se relaciona con menos dolores de cabeza, mientras que tener bajas o cambios en los niveles de estrógeno puede empeorar los mismos.
Independientemente de la causa específica, te recomendamos:
- Aplicar hielo. Sostén un paño frío o una compresa de hielo en el área que te duele de la cabeza o el cuello. Envuelve la compresa de hielo en una toalla para proteger la piel.
- Realizar ejercicios de relajación. Prueba ejercicios de relajación para disminuir el estrés.
- Recurrir a la acupuntura. La acupuntura podría aliviar los dolores de cabeza y ayudarte a relajarte.
- Tomar analgésicos si tu médico lo recomienda. Evita la automedicación, recuerda que sólo un especialista puede recetar fármacos para aliviar el dolor.
- Visitar a tu médico con regularidad. Algunas veces, un profesional de la salud podría sugerir estudios médicos o tratamientos específicos. ¡Visita a tu médico!
Para muchas mujeres que han tenido dolores de cabeza relacionados con las hormonas, las migrañas se vuelven más frecuentes y fuertes durante la perimenopausia —los años previos a la menopausia— porque los niveles hormonales aumentan y disminuyen de manera no uniforme.
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La terapia de reemplazo hormonal, que a veces se utiliza para tratar la perimenopausia y la menopausia, puede ayudar a mejorar, pero también, podría empeorar los dolores de cabeza o no causar cambios.
Antes de iniciar una terapia de reemplazo hormonal, consulta a un profesional de la salud.
Toma en cuenta que hacer cambios en tu estilo de vida —como reducir el estrés, no omitir comidas y hacer ejercicio regularmente— también puede ayudar a reducir la frecuencia, duración e intensidad de los dolores de cabeza. ¡Cuídate!
Fuente: Mayo Clinic
