La pérdida de peso involuntaria es una disminución del peso corporal, cuando no se está buscando perder peso. Se considera que una persona tiene pérdida de peso involuntaria cuando ésta supera las 10 libras (4.5 kilogramos) o el 5% del peso corporal normal durante 6 a 12 meses sin conocer la razón.
La causa más común de pérdida de peso involuntaria es una disminución del apetito, misma que puede ser causada por:
- Sensación de depresión.
- Cáncer, incluso cuando no hay otros síntomas.
- Infecciones crónicas, como el SIDA.
- Enfermedades crónicas, como EPOC o enfermedad de Parkinson.
- Fármacos, incluso los usados en la quimioterapia o medicamentos antitiroideos.
- Consumo de sustancias ilícitas y dañinas para la salud.
- Estrés o ansiedad.
De igual forma, pueden influir ciertos problemas crónicos del sistema digestivo que disminuyen la cantidad de calorías y nutrientes que absorbe el cuerpo, como:
- Diarrea u otras infecciones que duran mucho tiempo.
- Inflamación crónica o infección del páncreas.
- Extracción de alguna parte del intestino delgado.
- Uso excesivo de laxantes.
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Recomendaciones
Un profesional de la salud puede sugerir cambios en tu dieta, así como un programa de ejercicio dependiendo de la causa de la pérdida de peso. A decir de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, debes consultar a un médico si:
- Tú o algún familiar pierde más peso de lo que se considera normal para su edad y altura.
- Tú o algún familiar ha perdido más de 10 libras (4.5 kilogramos) o el 5% del peso corporal normal en 6 a 12 meses o menos, sin ninguna explicación.
- Tú o algún familiar ha presentado otros síntomas además de la pérdida de peso.
Existen muchas dietas de moda y programas para adelgazar que prometen una pérdida de peso rápida y fácil. ¡Cuidado! Recuerda que la base para lograr adelgazar sigue siendo una dieta saludable, combinada con un aumento en la actividad física.
Si estás buscando perder peso a largo plazo, realiza cambios permanentes en tu estilo de vida y hábitos de salud.
Fuente: Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos
