Ya sea que ocurra en las redes sociales, en el trabajo o incluso en el gimnasio o en una clase de yoga, es fácil caer en un lugar en el que seguramente te compararás con los demás, pero ¿te has puesto a pensar cuál sería el resultado de concretar dicha comparación? La respuesta es que puedes experimentar más descontento, tener menos autoestima e incluso desarrollar depresión y ansiedad.
Cabe resaltar que toma práctica dejar de compararse con los demás, pero vale la pena debido al beneficio que brinda de tener paz interior y felicidad.
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Puedes comenzar con algunas estrategias que te permitan concentrarte única y exclusivamente en ti mismo(a), como la respiración profunda y escribir un diario. Sumado a ello, puedes considerar hablar con un terapeuta para que obtengas una perspectiva. Esto ayudará a que dejes de compararte con las demás personas y, por lo tanto, a que estar feliz se convierta en parte de tu rutina diaria.
Así que ya lo sabes, deja de compararte y lleva una vida plena y saludable sabiendo que como tú no hay ninguno(a).
Fuente: Healthline
