La psicoterapia, o terapias de conversación, para la depresión incluyen la terapia cognitiva conductual (TCC), la psicoterapia interpersonal y el tratamiento de resolución de problemas.
Para algunas formas de depresión, la psicoterapia suele ser el tratamiento de primera línea, mientras que algunas personas responden mejor a una combinación de psicoterapia y medicamentos.
La TCC y la psicoterapia interpersonal son los dos tipos principales de psicoterapia para la depresión. Una persona puede tener TCC en sesiones individuales con un terapeuta, en grupos, por teléfono o en línea.
Conoce más: 5 consejos para aprovechar al máximo la psicoterapia
La TCC se enfoca en ayudar a la persona a identificar la conexión entre sus pensamientos, comportamientos y sentimientos. Posteriormente, trabajan de forma constante para cambiar los pensamientos y comportamientos dañinos.
La terapia interpersonal tiene como objetivo ayudar a las personas con depresión a identificar:
- Problemas emocionales que afectan sus relaciones y la comunicación
- Cómo estos problemas también afectan su estado de ánimo
- Cómo mejorar sus relaciones y gestionar mejor las emociones
Fuente: Medical News Today
