Acceder a los recursos de salud mental en tu localidad es un paso crucial en la recuperación de la angustia mental o psicológica. Aproximadamente, 1 de cada 5 adultos vive con una condición de salud mental.
El Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH) afirma que las condiciones de salud mental son comunes en este y en muchos países, y pueden variar según la gravedad de las mismas.
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Las personas deben buscar ayuda psicológica si experimentan:
- Sentimientos persistentes de tristeza, ira o ansiedad
- Sentirse muy abrumado(a)
- Tener poca o nula energía
- Pérdida de motivación
- Pérdida de interés en las cosas que una persona disfrutaba anteriormente
- Pensamientos incontrolables o intrusivos
- Ataques de pánico
- Pensamientos de suicidio o autolesión
- Violencia doméstica o de otra índole
- Efectos adversos después de un desastre natural
- Dificultades en una o varias relaciones
- Abuso de sustancias
- Recuerdos persistentes de traumas pasados
- Períodos prolongados de duelo después de perder a un ser querido
Las personas también deben buscar ayuda si una condición emocional o mental provoca cambios en el comportamiento o las creencias, o si la familia y los amigos notan una diferencia en el comportamiento o la actitud de la persona.
Fuente: Medical News Today
