Es posible que una persona «limpie» sus pulmones y mejore su salud pulmonar.
Las mejores maneras para que una persona logre asegurar que sus pulmones se mantengan sanos son las siguientes:
- Evitar las toxinas dañinas, como el humo del cigarro y la contaminación del aire.
- Incorporar ciertos comportamientos de estilo de vida, como el ejercicio regular.
Por ejemplo, cuando una persona deja de fumar, su circulación y función pulmonar pueden comenzar a mejorar en un plazo de 2 semanas a 3 meses.
El pecho de una persona puede sentirse lleno, congestionado o inflamado después de la exposición a irritantes, ya que la mucosidad se acumula en los pulmones para atrapar microbios y patógenos.
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Algunas técnicas pueden ayudar a aliviar los síntomas al:
- Limpiar los pulmones de moco e irritantes
- Abrir las vías respiratorias
- Mejorar la capacidad pulmonar
- Reducir la inflamación pulmonar
RECUERDA: Actualmente no existen medicamentos ni tratamientos para limpiar específicamente los pulmones. En su lugar, es aconsejable que evites posibles contaminantes.
Esto puede incluir realizar cambios de comportamiento, como dejar de fumar, ajustar la dieta o hacer ejercicio con regularidad para ayudar a mejorar la salud pulmonar.
Fuente: Medical News Today
