El dolor muscular generalizado es un sello distintivo de la fibromialgia. Este puede hacerte sentir como si tuvieras gripe o que, en general, «te duela todo».
Muchas personas con fibromialgia también tienden a experimentar lo siguiente:
- Dolor lumbar, que puede extenderse hacia los glúteos y las piernas.
- Dolor y opresión en el cuello que se mueve hacia la parte posterior de los hombros.
- Dolor entre los omóplatos.
- Dolor en el esternón y la caja torácica que se siente como un ataque cardíaco.
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Las agencias sanitarias han aprobado tres medicamentos para ayudar a aliviar el dolor causado por la fibromialgia. Estos incluyen dos antidepresivos, duloxetina y milnacipran, y el medicamento anticonvulsivo pregabalina.
Además de los medicamentos, la fisioterapia y los masajes pueden ayudar a aliviar el dolor. Cualquier movimiento puede resultar difícil cuando se siente dolor, pero los médicos también recomiendan 30 minutos diarios de ejercicio ligero.
Actividades físicas como el yoga, caminar o nadar ayudan a relajar los músculos y las articulaciones, así como a mantener la flexibilidad. Un estudio descubrió que hacer ejercicio en una piscina con agua tibia durante solo dos semanas disminuyó el dolor en un 15% en mujeres con fibromialgia.
Fuente: Very Well Health
