El citrato de calcio es un suplemento de calcio de venta libre. Recordemos que el calcio es un mineral esencial para la salud de los dientes y de los huesos. Asimismo, es importante para la salud de los vasos sanguíneos, los músculos y los nervios, brindando apoyo a la función hormonal.
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Los suplementos de calcio generalmente se venden como carbonato de calcio o citrato de calcio. El citrato de calcio suele absorberse más fácilmente que el carbonato de calcio. Tu cuerpo no necesita el ácido del estómago para absorber el citrato de calcio, lo que lo convierte en la mejor opción para las personas que toman medicamentos para la acidez estomacal o que padecen problemas digestivos.
El citrato de calcio viene en diferentes presentaciones, las cuales incluyen tabletas, polvo y gomitas. Se puede ingerir en ayunas. No obstante, funciona mejor cuando se toma o ingiere con los alimentos.
Fuente: Very Well Health
