Obesidad y nutrición, Salud Mental
Encontrar refugio en la comida es habitual entre las personas que padecen ansiedad o depresión. El hambre emocional conlleva a la ingesta de alimentos para encontrar alivio y, aunque parezca sorprendente, combatir el aburrimiento, de acuerdo con especialistas.
Otro eje de este problema tiene que ver con las privaciones tempranas. Aquellos que en su niñez fueron privados de alimentos, llegarán a la edad adulta utilizando la comida como compensación a esas carencias. De igual manera, la abundancia de comida puede constituir para algunas personas un símbolo de seguridad.
Lamentablemente, durante la infancia, los padres fuerzan a los niños a comer, o no existen límites marcados de las cantidades que pueden ingerirse. Interferir de forma inadecuada en esta conducta puede alterar los hábitos alimenticios de los niños a futuro.
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El uso de la comida como tranquilizante también es común entre las personas que se alimentan compulsivamente. La comida funge como pacificador, tal como lo hacen el alcohol, las drogas y los tranquilizantes.
Al igual que los adultos, los niños pueden comer por razones emocionales. La Academia Americana de Médicos de Familia te aconseja reconocer las siguientes señales.
• Necesidad de comer con urgencia.
• Sensación de vergüenza o culpa.
• Porciones más grandes de lo habitual.
• Momentos extraños para comer, como a mitad de la noche.
• Aumento de peso veloz.
• Comida y envases escondidos.
Aunque los alimentos se utilicen para llenar posibles vacios, investigaciones han demostrado que las personas que consumen más azúcares tienden a los descensos de glucosa sanguínea, lo que repercute en el desarrollo de afecciones mentales, como depresiones y altibajos emocionales.
Procura la alimentación de tus hijos, si identificas alguna de estas señales acude con un especialista que pueda orientarlos hacia la recuperación. Recuerda que estos factores podrían desatar otros males crónicos, como obesidad y sobrepeso.
Vía: Health Library
