Las frutas y las verduras tienen el poder de prevenir muchas enfermedades, pero también, de combatirlas. Si bien es mejor consumir las frutas enteras, —por su cantidad de fibra—, los jugos son una excelente opción para acompañar algunos tratamientos médicos.
Aprende a consumir todos los nutrientes que necesitas de manera natural.
Conoce más: Café o jugo de frutas: ¿Cuál es más saludable?
1. Jugo para irritación de garganta
Ingredientes
- 2 rebanadas de piña.
- 1 rodaja de jengibre.
Instrucciones
- Utiliza el extractor para las 2 rebanadas de piña.
- Licua el jugo de la piña con la rodaja de jengibre.
2. Jugo para personas con diabetes
Ingredientes
- 2 tazas de espinaca.
- 1/2 pieza de manzana.
- 1/2 pieza de aguacate.
- 1 taza de leche de almendra —sin azúcar—.
- 3 cucharadas de yogur griego.
- 1 taza de linaza.
- 1 cucharadita de vainilla.
Instrucciones
- Lava los vegetales y quita las semillas de las manzanas.
- Licua las espinacas con la manzana, el aguacate, la leche de almendras, el yogur griego, la vainilla y las semillas de linaza.
3. Jugo desintoxicante
Ingredientes
- 1 betabel grande.
- 1 rama de apio.
- 8 zanahorias.
Instrucciones
- Lava, desinfecta y pela la zanahoria y el betabel. Desinfecta el tallo de apio.
- Corta la zanahoria y el betabel.
- Coloca todos los ingredientes dentro de un extractor. Sirve en un vaso con hielo y toma de inmediato.
- Si te sobra, guárdalo en un frasco de vidrio y toma ese mismo día.
Vía: Kiwilimón
