México ocupa el primer lugar en obesidad infantil a nivel mundial. Esta estadística refleja un problema de salud grave, al tiempo que sirve como una llamada de atención para cambiar el estilo de vida de los niños, quienes requieren orientación de sus padres para mejorar sus hábitos.
A decir de expertos, la obesidad en menores responde, principalmente, al consumo de alimentos con alto contenido en grasa y azúcar, así como al poco tiempo que pasan realizando actividad física. El problema de peso no es el único riesgo, pues se desatan otros padecimientos, como males cardíacos, hipertensión, diabetes y cáncer.
Es esencial hacer de la actividad física una rutina familiar. Salir a caminar o visitar una alberca son excelentes opciones. Además, es importante que los padres estimulen a los menores a participar en actividades extracurriculares, como deportes y actividades aeróbicas.
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Videojuegos que incentivan el ejercicio
Se han relacionado los dispositivos electrónicos con un mayor índice de sedentarismo entre los jóvenes; sin embargo, un grupo de ingenieros del Instituto Politécnico Nacional (IPN) asegura que este tipo de aparatos podrían ayudar a reducir el riesgo de obesidad.
Ante ello, desarrollaron un videojuego de peleas, el cual puede utilizarse en teléfonos inteligentes. A decir de los expertos, esta plataforma incentiva al usuario a caminar 10 mil pasos, mientras que ayuda a quemar 2,000 calorías al día.
En el juego, que lleva por nombre Fightxercise, el avatar del jugador tiene sobrepeso. Conforme camina y reduce calorías, el personaje virtual mejora su aspecto físico.
Cambios en el hogar
Como padre, tienes el deber de cuidar la salud de tus hijos. El cambio de hábitos debe establecerse desde el hogar, a través de una buena alimentación, sin olvidar que el ejemplo es esencial para arrancar de raíz las malas costumbres. ¡Comienza hoy!
Vía: Family Doctor.org/ Notimex
