Muchos mexicanos padecen problemas visuales comunes, como miopía, astigmatismo o degeneración macular asociada con la edad. Si bien se trata de afecciones ligadas a la genética, también existen padecimientos visuales vinculados a los malos hábitos.
De acuerdo con una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), casi 16.9 millones de mexicanos reconocen tener algún problema visual; en tanto que 3.5 millones aseguran ver muy poco o nada. Sorprendentemente, las principales causas de ceguera pueden prevenirse si su atención y tratamiento son oportunos. Entre ellas se encuentran las siguientes.
- Cataratas.
- Glaucoma.
- Retinopatía diabética.
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A decir de Javier Okhuysen, especialista en salud visual, es importante generar conciencia en la sociedad, pues 80% de las discapacidades visuales se pueden evitar, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
“De ahí radica la importancia de la consulta oftalmológica y que la población esté informada sobre cuáles son las causas de la discapacidad visual”, abundó.
Recomendaciones
Recuerda que la ceguera, así como las enfermedades oculares, reducen de manera considerable la calidad de vida de las personas que las padecen. Además de acudir con el oftalmólogo una vez al año, a fin de diagnosticar y atender de manera oportuna cualquier tipo de padecimiento ocular, es importante mantener buenos hábitos. Por ejemplo:
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- No fumes.
- Lleva una alimentación saludable, rica en vitamina A.
- Realiza ejercicio de manera regular.
- Mantén un peso saludable.
- Reduce el estrés y la fatiga ocular.
- Duerme bien.
- Procura tener una buena iluminación en tu casa y oficina.
- Limitar el tiempo de exposición a la televisión y otros artículos electrónicos.
Vía: Notimex/ Medline Plus
