Si eres mujer, te gustará saber que llevar una dieta saludable puede reducir tu riesgo de pérdida auditiva, así lo reveló un estudio reciente publicado en la revista Journal of Nutrition.
«Observamos que aquellas que seguían una dieta saludable en general tenían un menor riesgo de pérdida auditiva moderada o peor», dijo la doctora Sharon Curhan, del Hospital Brigham and Women de Boston y primera autora del estudio.
Los investigadores analizaron datos de casi 71,000 mujeres a quienes monitorearon durante 22 años en el Nurses’ Health Study II.
Aquellas cuyos hábitos alimenticios se asemejaban más a la Dieta Mediterránea Alternativa (AMED) o a los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH) tuvieron un 30 por ciento menos de probabilidades de sufrir pérdida auditiva moderada o severa que aquellas cuyos hábitos alimenticios fueron menos parecidos a dichas dietas, el estudio encontró.
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La dieta AMED contiene aceite de oliva extra virgen, granos enteros, legumbres, verduras, frutas, nueces, pescado y una ingesta moderada de alcohol. La dieta DASH enfatiza las frutas y verduras y los productos lácteos bajos en grasa, a la vez que restringe la sal.
Una dieta saludable similar llamada Índice Alternativo de Alimentación Saludable-2010 también puede reducir el riesgo de pérdida auditiva en las mujeres, según los autores del estudio.
Los expertos no pudieron mostrar una relación directa de causa y efecto. Sin embargo, sí pueden asegurar que «comer bien contribuye a una buena salud general, y también puede ser útil para reducir el riesgo de pérdida de audición», subrayó Curhan.
Vía: Health Day News
