Aunque la hipoglucemia —bajos niveles de azúcar en la sangre— se relaciona con los pacientes que sufren diabetes, existen dos tipos que afectan a personas sin esta condición: la hipoglucemia del ayuno y la hipoglucemia reactiva —también conocida como hipoglucemia posprandial—.
La hipoglucemia del ayuno suele suceder tras pasar 8 horas o más sin comer; mientras que en la hipoglucemia reactiva, el nivel de azúcar en la sangre baja después de una comida, generalmente dentro de las cuatro horas después de ingerir alimentos.
Síntomas
- Hambre.
- Piel pálida.
- Debilidad.
- Temblores.
- Sudoración.
- Aturdimiento.
- Ansiedad.
- Desorientación.
¿También afecta a personas con diabetes?
Sí. En estos casos, la hipoglucemia después de comer puede significar que debe ajustarse la dosis del medicamento, en caso de utilizar insulina u otros fármacos para reducir el azúcar en la sangre.
Si bien no existe una causa real o clara, los síntomas de esta afección pueden relacionarse con los alimentos o con variaciones en el momento en que la comida se mueve a través del sistema digestivo. Otras posibles causas de hipoglucemia reactiva incluyen: el alcohol, procedimientos quirúrgicos —como el bypass gástrico—, trastornos metabólicos hereditarios y algunos tumores.
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Generalmente, la hipoglucemia reactiva no requiere tratamiento médico. Sin embargo, es indispensable visitar a un especialista para determinar por qué ocurren estos síntomas y si es necesario recurrir a cambios en el estilo de vida.
Especialistas de Mayo Clinic, recomiendan lo siguiente.
- Consumir una dieta balanceada, que incluya proteína magra y alimentos ricos en fibra, como granos enteros, frutas y verduras
- Evitar los alimentos azucarados y los carbohidratos simples procesados, como el pan blanco o la pasta blanca.
- Comer varias comidas y refrigerios pequeños a lo largo del día, con una diferencia de tres horas aproximadamente.
Si tienes dudas, acércate a un especialista en salud.
Vía: Mayo Clinic
