Si eres un adulto mayor que necesita perder peso, lograrlo podría implicar todo un desafío. Por ello, es fundamental que hables con tu médico o enfermera(o) sobre cómo puedes perder peso de una manera saludable y que, además, sea adecuada para ti, así lo indica el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.
Los sistemas de seguro social de nuestro país, así como diversos seguros privados de gastos médicos, deben cubrir la detección y la asesoría para la obesidad en personas de la tercera edad. Dependiendo de tu seguro, puedes recibir estos servicios sin costo alguno para ti. Por ello, es importante hablar con tu compañía o institución de seguros para obtener más información.
¿Qué debes preguntarle al médico?
Algo que ayuda mucho es escribir con anticipación las preguntas que deseas hacerle a tu médico o enfermera(o). Imprime esta lista de preguntas y llévala a tu cita con un bolígrafo o lápiz para tomar notas. También puedes pedirle a un familiar o amigo cercano que te acompañe.
Aquí están las que te recomendamos hacer:
- ¿Cómo afecta mi peso a mi salud?
- ¿Tengo un problema de salud que me está causando sobrepeso?
- ¿Cómo me ayudará perder peso?
- ¿Qué es un peso saludable para mí?
- ¿Cuánto peso necesito perder?
- ¿Cuánto tiempo me tomará perder peso?
- ¿Cuáles son las formas saludables de perder peso y no recuperarlo?
- ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos alimenticios?
- ¿Qué tipo de actividad física necesito hacer?
- ¿Hay algún tipo de actividad física que deba evitar debido a mis problemas de salud?
- ¿Podría ayudarme un programa de pérdida de peso?
- ¿Qué tipo de programa de pérdida de peso me recomendarías?
Vía: Healthfinder.gov
