Te invitamos a preparar esta deliciosa y saludable agua de guayaba con menta, la cual le encantará a ti y a tus seres queridos.
Ingredientes
- 4 guayabas.
- 10 hojitas de menta.
- 1.5 litros de agua.
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Instrucciones
1. Lava perfectamente las guayabas y desinfecta las hojitas de menta.
2. Quita las semillas a las guayabas.
3. Licúa las guayabas con las hojitas de menta.
4. Refrigera durante 20-30 minutos y sirve en frío.
¡Riquísimo!
NOTA: Si vives con diabetes o tienes resistencia a la insulina no se recomienda el consumo de agua de frutas, ya que estas contienen un azúcar que se llama “fructosa”, la cual aumenta los niveles de glucosa en tu sangre. En este caso, es recomendable visitar las opciones de aguas frescas sin calorías que tenemos para ti (checa el enlace de arriba), y que la fruta la elijas mejor como postre después de las comidas y en cantidad moderada.
Vía: Lizeth Gómez Munguía – Nutrióloga y educadora en diabetes
