El ejercicio no siempre se tiene que realizar en un gimnasio. Se puede hacer ejercicio en el parque, en la calle o en tu casa sin ningún costo. Empieza a caminar 30 minutos diariamente y muy pronto notarás que estás bajando de peso.

Si quiero bajar de peso, el ejercicio contribuye a que baje más rápido.

Un plan de alimentación balanceado para reducir de peso se acompaña de ejercicio para quemar calorías, aumentar el metabolismo y reducir fácilmente los kilos extras.