El brócoli es un alimento delicioso y nutritivo, además de que es una de las hortalizas que resulta vital para llevar una dieta balanceada.
Entre los beneficios del brócoli destaca que es un gran antioxidante, es por eso que muchos especialistas en salud piden consumirlo cuando esté verde para así poder disfrutar plenamente de todas sus ventajas para el organismo humano.
Muchos expertos afirman que gracias a las propiedades antioxidantes que posee el brócoli es un alimento ideal para prevenir el cáncer, especialmente el de mama, colon y próstata.
Asimismo, el brócoli resulta especialmente benéfico para tratar la aparición de enfermedades cardiovasculares, ya que ayuda al corazón a impedir la acumulación de triglicéridos en las arterias.
En el caso de la menopausia, el brócoli ayuda a regular el equilibrio hormonal y el nivel de estrógenos, esto es de gran ayuda para paliar los efectos de esta etapa inevitable en la vida de las mujeres.
También ayuda al organismo por su alto contenido en fibra que lo hacen un gran aliado contra el estreñimiento. El alto contenido en fibra que posee el brócoli es de mucha importancia para tratar la anemia.
Por lo anterior, el brócoli es uno de los alimentos más completos que nos puede dar la naturaleza, por eso su consumo es de gran importancia para una vida sana.
Vía: Natursan
