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SOBRE LA DIABETES |
| 1 |
La diabetes es un padecimiento
crónico que no se cura, pero que puede controlarse adoptando hábitos de vida
saludables; esto evitará las complicaciones y le permitirá lograr una buena
calidad de vida. |
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El ABC del control de la
diabetes incluye el monitoreo de la hemoglobina glucosilada y la glucosa, la
presión arterial y el colesterol. |
| 3 |
Hay
muchos factores que favorecen el control de la diabetes; los más importantes
son la buena alimentación, el ejercicio, la ingesta de los medicamentos
prescritos, el control de otras enfermedades y el estado emocional. |
| 4 |
La diabetes es una condición de
larga duración que no puede ser curada por ningún remedio, ya sea
homeopático, farmacológico u otro. |
| 5 |
Las personas que logran el
control de la diabetes pueden alcanzar todas sus metas profesionales,
familiares y personales. |
| 6 |
La educación en diabetes es una
herramienta esencial para prevenir complicaciones y mejorar la calidad de
vida. |
| 7 |
La educación en diabetes es muy
importante y tiene el propósito de que ayudarle a alcanzar el control de la
diabetes. |
| 8 |
El educador en diabetes puede
ayudarlo a aprender a ajustarse emocionalmente a vivir con diabetes. |
| 9 |
Los tratamientos de la diabetes
no son caros si se comparan con el costo que deriva de no tratarla
adecauadamente. |
| 10 |
Un nivel alto de glucosa en
sangre NO es normal en ninguna persona. |
| 11 |
La insulina es un medicamento
necesario para alcanzar el control de la diabetes. No debe tener ningún temor
al utilizarla. |
| 12 |
Las
enfermedades y el estrés hacen más daño a las personas que viven con
diabetes. |
| 13 |
Incluso con diabetes es posible
una llevar vida activa, plena y normal. |
| 14 |
El glucómetro puede ser un gran
aliado: los resultados se obtienen en unos cuantos segundos y usted puede
llevalo consigo fácilmente de un lugar a otro. |
| 15 |
Para saber un poco más sobre
cómo tener un control adecuado de su glucosa en sagre, visite
www.salud.carso.org |
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¿CÓMO PUEDO AYUDARME? |
| 1 |
Busque el apoyo de sus
familiares y amistades para lograr el control de la diabetes, sobre todo en
lo que se refiere a cambios en el estilo de vida. |
| 2 |
Si
no puede sostener el tratamiento por ya sea por el costo de las medicinas o
por problemas de horario, coméntelo con su médico para tratar de buscar una
solución. |
| 3 |
Pregunte a su médico si existen
lugares en los que pueda recibir algún tipo de apoyo para su tratamiento, ya
sean pláticas sobre nutrición o espacios en los que se fomenta la práctica
del ejercicio. |
| 4 |
Establezca metas claras que
puedan ser alcanzables y evaluables. |
| 5 |
Haga todo lo posible para
adaptar el tratamiento al horario de sus actividades normales. |
| 6 |
Si se aplica insulina, procure
mantener la rutina establecida poniendo la cantidad adecuada a la hora
indicada; recuerde también que pueden requerirse ajustes en la dosis. |
| 7 |
Recuerde llevar un registro
diario de los resultados de sus monitoreos de glucosa en sangre. |
| 8 |
Registrar los resultados diarios
de las mediciones le permitirá revisar y entender mejor el control de la
enfermedad. |
| 9 |
Registre los resultados de sus
mediciones de glucosa y lleve consigo esa información cada vez que visite al
médico. |
| 10 |
Antes
de su próxima cita con el médico anote sus dudas sobre la diabetes y el
tratamiento para que no olvide preguntar ninguna. |
| 11 |
Si su médico le recetó
medicinas, recuerde seguir sus indicaciones y no hacer caso de la gente que
receta por su cuenta. Tome sus medicamentos según las indicaciones médicas. |
| 12 |
Recuerde comentar con su médico
si frecuentemente presenta niveles altos o bajos de glucosa en sangre. |
| 13 |
Además de recibir indicaciones
sobre el tratamiento, la consulta médica debe servir para resolver todas sus
dudas. Haga las preguntas necesarias a su médico para resolverlas. |
| 14 |
Si se siente triste o no puede
lidiar con sus problemas acérquese a su educador en diabetes para buscar una
estrategia u obtener apoyo adicional. |
| 15 |
Es recomendable participar en
actividades sociales que resulten estimulantes. |
| 16 |
Los problemas emocionales como
el enojo, la depresión y la ansiedad pueden elevar la glucosa. Coméntelos con
su médico o con su educador en diabetes. |
| 17 |
Usted debe aprender a monitorear
su diabetes y saber cómo reaccionar ante los resultados. ¡Busque ayuda de un
educador en diabetes si tiene dudas! |
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¿QUÉ CONTROLES DEBO SEGUIR? |
| 1 |
Las personas con diabetes
necesitan participar en el control de la enfermedad mediante la realización
de un auto-monitoreo de glucosa. |
| 2 |
La prueba más importante para
vigilar el control de la diabetes es la hemoglobina glucosilada: debes
realizarla o solicitarla cada tres meses. |
| 3 |
¡Cualquier momento es bueno para
hacerse un análisis de glucosa! Mida sus valores tantas veces como quiera. |
| 4 |
Registre en su diario de
diabetes la hemoglobina glucosilada, la glucosa, el colesterol, la presión,
el peso y la circunferencia abdominal. |
| 5 |
Es conveniente mantener una
vigilancia de las cifras de glucosa para saber si se está manteniendo dentro
de sus metas, o si es necesario hacer ajustes o buscar apoyo con su médico. |
| 6 |
Las
metas de glucosa deben ser: antes de las comidas, entre 80 y 130; dos horas
después de las comidas, menores a 140. |
| 7 |
¿Conoce cuál es su cifra de
hemoglobina glucosilada? Para estar en control, ésta debe ser menor al 7%. |
| 8 |
Recuerde siempre sus metas:
hemoglobina glucosilada menor al 7%, presión arterial menor a 130/80,
colesterol menor a 200. |
| 9 |
La cifra de hemoglobina
glucosilada indica el promedio de glucosa de los últimos 3 meses. |
| 10 |
Se recomienda analizar la
hemoglobina glucosilada cuatro veces al año; en caso de que el control no sea
bueno, se recomienda hacerlo con más frecuencia. |
| 11 |
El resultado de la hemoglobina
glucosilada ofrece una media de la glucosa en sangre durante los últimos tres
meses; no es necesario que el análisis se haga en ayunas |
| 12 |
El resultado de la medición de
hemoglobina glucosilada refleja el 50% de la glucosa en sangre durante el
último mes: No es necesario que la medición se haga en ayunas. |
| 13 |
Algunas personas encuentran
doloroso el pincharse el dedo. Sin embargo, con algunos glucómetros se puede
sacar sangre del brazo, que es menos doloroso.
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| 37 |
No existe una dosis estándar de
insulina para las personas con diabetes; algunas personas son mucho más
sensibles a la insulina que otras. |
