En algunos casos, es posible que puedas disminuir tus niveles de colesterol sin tomar medicamentos. Por ejemplo, podría ser suficiente comer una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y evitar fumar productos de tabaco.
Algunas personas también afirman que ciertos suplementos herbales y nutricionales pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Por ejemplo, se han realizado afirmaciones sobre:
- Ajo
- Espino
- Astrágalo
- Arroz de levadura roja
- Suplementos de esteroles y estanoles vegetales
- Psyllium rubio, que se encuentra en la cáscara de la semilla de psyllium
- Semillas de linaza
Conoce más: Suplementos a base de hierbas para tratar la artritis, lo que debes saber
Pese a lo anterior, el nivel de evidencia que respalda estas afirmaciones es variable. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no ha aprobado ninguno de estos productos para tratar el colesterol alto. Se requiere más investigación para saber si realmente pueden ayudar a tratar esta afección.
Por lo anterior, siempre debes hablar con tu médico antes de tomar suplementos herbales o nutricionales. Esto porque en ciertos casos pueden interactuar con otros medicamentos que estés tomando.
Fuente: Healthline
