El lavado de manos se ha convertido en una de las medidas más importantes para prevenir la propagación de COVID-19. A continuación, te presentamos cinco consejos clave para asegurarte de que tu lavado de manos sea eficaz.
1. Utiliza agua y jabón
El primer paso para un lavado de manos eficaz es utilizar agua y jabón. El agua sola no es suficiente para eliminar todos los gérmenes y virus de tus manos. El jabón ayuda a romper las partículas de grasa que pueden albergar el virus, permitiendo que sean eliminadas con mayor facilidad.
2. Frota tus manos durante al menos 20 segundos
El tiempo es crucial cuando se trata de lavar tus manos. Asegúrate de frotarlas durante al menos 20 segundos para garantizar que todos los gérmenes sean eliminados. Una forma sencilla de medir este tiempo es cantar dos veces la canción «cumpleaños feliz» mientras te lavas las manos.
3. No olvides las áreas de difícil acceso
Al lavar tus manos, es importante que prestes atención a todas las áreas, incluyendo los espacios entre los dedos, debajo de las uñas y la parte posterior de las manos. Estas áreas son a menudo olvidadas, pero pueden albergar una gran cantidad de gérmenes.
4. Enjuaga bien tus manos
Después de frotar tus manos con jabón, asegúrate de enjuagarlas bien con agua limpia. El objetivo es eliminar completamente el jabón y los gérmenes que han sido despegados durante el lavado. Dejar residuos de jabón puede causar irritación y sequedad en la piel.
5. Sécalas completamente
Secar tus manos es un paso crucial en el proceso de lavado. Usa una toalla limpia o un secador de aire para asegurarte de que tus manos estén completamente secas. Las manos mojadas o húmedas pueden facilitar la transmisión de gérmenes.
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El lavado de manos es una medida simple pero efectiva para prevenir la propagación de COVID-19 y otras enfermedades infecciosas. Siguiendo estos cinco consejos, puedes asegurarte de que estás lavando tus manos de manera correcta y protegiéndote a ti mismo y a los demás.
Fuente: Mayo Clinic
