La diabetes no sólo afecta los niveles de azúcar en la sangre, también puede comprometer la salud ocular. Una de las principales complicaciones es la retinopatía diabética, una afección que puede llevar a la pérdida de visión si no se detecta y trata a tiempo.
A continuación, te explicamos cómo prevenirla y proteger tu vista.
¿Qué es la retinopatía diabética?
Es una enfermedad ocular causada por el daño a los vasos sanguíneos de la retina debido a niveles elevados de glucosa en sangre. Con el tiempo, estos vasos pueden debilitarse, filtrar líquido o incluso cerrarse, lo que afecta la visión y, en casos avanzados, puede causar ceguera.
Factores de riesgo
Algunos factores que aumentan el riesgo de desarrollar retinopatía diabética incluyen:
- Mal control de la glucosa: Niveles elevados de azúcar en sangre dañan progresivamente los vasos de la retina.
- Hipertensión arterial: La presión alta agrava el deterioro de los vasos sanguíneos oculares.
- Colesterol alto: Puede contribuir a la acumulación de depósitos grasos en la retina.
- Tabaquismo: Aumenta la inflamación y el daño vascular.
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Cómo prevenir la retinopatía diabética
1. Control estricto de la glucosa. Mantener niveles estables de azúcar en la sangre es clave. Sigue una dieta equilibrada, haz ejercicio regularmente y sigue el tratamiento indicado por tu médico.
2. Monitoreo de la presión arterial y colesterol. Mantener la presión arterial y los niveles de colesterol bajo control reduce el riesgo de daño ocular.
3. Exámenes oculares regulares. Las revisiones oftalmológicas anuales pueden detectar cambios en la retina antes de que causen problemas graves. Un examen con dilatación de pupila permite evaluar el estado de los vasos sanguíneos.
4. Evitar el tabaco y el alcohol en exceso. Fumar y beber en exceso pueden empeorar la circulación sanguínea y aumentar el daño ocular.
5. Mantener un estilo de vida saludable. Una alimentación rica en antioxidantes (como verduras de hoja verde y frutos rojos) y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a proteger la salud ocular.
La retinopatía diabética es prevenible con un adecuado control de la diabetes y revisiones médicas periódicas. Cuidar la salud ocular es fundamental para mantener una buena calidad de vida y evitar complicaciones a largo plazo.
Fuente: American Diabetes Association
