La temporada de lluvias y los climas húmedos pueden ser especialmente desafiantes para las personas con diabetes. Las condiciones de humedad y calor favorecen la aparición de infecciones cutáneas, lo que puede complicarse si no se toman las precauciones adecuadas.
Conoce algunas recomendaciones para evitar infecciones de la piel en climas húmedos.
1. Mantén la piel limpia y seca
La higiene diaria es crucial. Lava tu piel con agua y jabón suave, y asegúrate de secarla completamente, especialmente en áreas propensas a la humedad, como los pliegues de la piel, entre los dedos de los pies y las axilas. Evitar la humedad constante puede prevenir la proliferación de bacterias y hongos.
2. Usa ropa adecuada
Elige ropa de algodón y otras telas que permitan la transpiración y mantengan la piel seca. Evita las prendas ajustadas y los materiales sintéticos que pueden retener la humedad y aumentar el riesgo de irritación e infecciones. Cambia la ropa mojada o sudada lo antes posible para mantener la piel seca.
3. Aplica polvo antifúngico
El uso de polvos antifúngicos en áreas propensas a la humedad, como los pies y los pliegues de la piel, puede ayudar a prevenir infecciones por hongos. Estos productos absorben la humedad y crean un ambiente menos favorable para el crecimiento de hongos y bacterias.
4. Mantén los pies secos y cuidados
Los pies son particularmente vulnerables a las infecciones en climas húmedos. Usa zapatos transpirables y calcetines de algodón. Si tus zapatos se mojan, sécalos completamente antes de volver a usarlos. Inspecciona tus pies diariamente para detectar cualquier corte, ampolla o signo de infección, y trata cualquier herida de inmediato.
Conoce más: Ampollas causadas por la diabetes, lo que debes saber
5. Evita caminar descalzo
Caminar descalzo, especialmente en superficies húmedas o sucias, aumenta el riesgo de cortes y heridas que pueden infectarse. Usa calzado protector, incluso en casa, para minimizar el riesgo de lesiones y mantener tus pies limpios y secos.
6. Hidrata tu piel
Mantener la piel hidratada es importante, pero evita los productos que contienen alcohol, ya que pueden resecar la piel. Opta por lociones y cremas hidratantes adecuadas para pieles sensibles. Aplica la crema después de bañarte y asegúrate de que la piel esté completamente seca antes de vestirte.
7. Controla tus niveles de glucosa
Un buen control de los niveles de glucosa en sangre es fundamental para prevenir infecciones. Los niveles altos de azúcar en sangre pueden debilitar el sistema inmunológico y retrasar la cicatrización de heridas, aumentando el riesgo de infecciones. Sigue las indicaciones de tu médico y monitorea regularmente tus niveles de glucosa.
8. Consulta a tu médico ante cualquier signo de infección
Si notas enrojecimiento, hinchazón, calor, dolor o secreción en cualquier área de la piel, consulta a tu médico de inmediato. Las infecciones pueden progresar rápidamente en personas con diabetes y es crucial recibir tratamiento adecuado a tiempo.
El cuidado de la piel en climas húmedos requiere atención y diligencia, especialmente para las personas con diabetes. Consulta a tu médico regularmente y sigue sus recomendaciones para mantener tu piel saludable y libre de infecciones durante la temporada de lluvias.
Fuente: Mayo Clinic
