En esta cápsula te damos consejos para controlar los niveles de azúcar en la sangre cuando realizas actividad física. Siempre debes tener medidos tus niveles de azúcar durante el entrenamiento (30 minutos antes de empezar, cada 30 minutos durante el ejercicio y una vez que terminaste).
Si antes de empezar tu azúcar está en menos de 100 mg/dL, debes comer alguna colación antes de iniciar la actividad. Si se encuentra entre 100 y 200 mg/dL puedes iniciar sin ningún problema. Si tu nivel se encuentra por encima de los 200 mg/dL , debes esperar un poco antes de iniciar.
Muévete, controla tu azúcar, date una oportunidad y ¡Gánale a la diabetes!