En esta cápsula te hablamos de lo importante que es realizar actividad física. Te damos consejos para que la realices dentro o fuera de casa y dejes de poner excusas. Hacer ejercicio en grupo puede ayudarte a que sea más fácil y entretenido.
La actividad física es buena para todos, pero debemos tener en cuenta que cada persona tiene un nivel de actividad distinto que es el óptimo para ella.
Es importante comenzar de forma progresiva, recuerda siempre calentar antes de iniciar y estirar al finalizar, para evitar lesiones.
Recuerda que debes realizar actividad física regularmente. !Date una oportunidad y Gánale a la diabetes!