Cuando sufrimos un dolor estomacal solemos recurrir rápidamente a fármacos, sin considerar que existen remedios naturales capaces de hacernos sentir mejor.
En esta ocasión te hablaremos un poco sobre los beneficios de una planta aromática muy famosa. Si bien la has probado en dulces, chicles o platillos gastronómicos, lo más seguro es que no conozcas su lado medicinal.
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Nos referimos a la hierbabuena, una fuente natural de vitaminas, minerales y compuestos relajantes que favorece el tratamiento de diversas patologías, entre ellas los dolores estomacales.
Beneficios
1. Elimina molestias por ingesta excesiva de comidas, estreñimiento o inflamación.
2. Ayuda a eliminar gases.
3. Favorece el control de los síntomas del colon irritable.
4. Tiene un efecto antiinflamatorio —favorable para tratar los cólicos fuertes—.
5. Estimula las secreciones biliares para facilitar la digestión.
6. Facilita la desintoxicación de los intestinos sin causar alteraciones en la flora bacteriana.
7. Es una fuente rica en vitamina A, C, B6, betacaroteno, riboflavina, calcio, potasio, magnesio, manganeso y hierro.
8. Como extra, debemos mencionar que tiene propiedades relajantes, lo que ayuda a personas con nerviosismo, ansiedad, incluso depresión.
Ingredientes
• 10 hojas frescas de hierbabuena.
• 1 litro de agua.
Preparación
• Lava las hojas.
• Hierve un litro de agua.
• Incorpora la hierbabuena, justo antes de que rompa el hervor, por dos minutos.
• Déjala en reposo de cinco a 10 minutos.
• Cuela para separar las hojas del líquido.
• Puedes tomarla caliente o agregarle cubos de hielo.
Consumo
Ante la primera señal de dolor estomacal puedes ingerir una taza de la bebida. Se recomienda tomarla hasta tres veces al día.
Considera que esta infusión no es buena para niños menores de cinco años, debido a que contiene mentol. Asimismo, está contraindicada para mujeres embarazadas o en estado de lactancia.
Vía: Mejor con salud
