La grasa subcutánea se ubica justo debajo de la piel en gran parte del cuerpo. Esta es la grasa blanda que puedes pellizcar y se encuentra más presente en todo el cuerpo, aunque en su mayoría es inofensiva.
Si bien todas las personas poseen este tipo de grasa, algunas tienen más que otras. Factores como la genética, la dieta y el ejercicio pueden afectar la cantidad de grasa subcutánea que tienes. Con frecuencia, un estilo de vida que involucra una mala alimentación y muy poco ejercicio puede llevarte a ingerir más calorías de las que quemas. Esto puede resultar en un exceso de grasa subcutánea.
Conoce más: 6 métodos para estimar el porcentaje de grasa corporal
A pesar de que brinda beneficios como almacenamiento de energía y grasa, aislamiento de temperatura, protección contra traumatismos, ventajas biológicas y reducción de la inflamación, tener demasiada grasa subcutánea puede incrementar el riesgo de sufrir los siguientes problemas de salud:
- Resistencia a la insulina (cuando las células no responden bien a la insulina y no pueden absorber glucosa o azúcar de la sangre, lo que requiere más insulina).
- Esteatosis hepática (enfermedad del hígado graso).
- Síndrome metabólico (un grupo de factores de riesgo de enfermedad cardíaca, evento cerebrovascular y diabetes).
- Hipertensión (presión arterial alta).
Fuente: Very Well Health
