La dieta paleolítica o dieta paleo es una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos que se basa en los patrones de alimentación de los primeros humanos que vivieron durante la era paleolítica.
El plan hace hincapié en los alimentos que son muy ricos en nutrientes, los cuales incluyen carne, mariscos, frutas y verduras.
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Por otro lado, la dieta no incluye edulcorantes artificiales, alimentos procesados, legumbres, lácteos ni cereales.
La dieta paleo es clara, fácil de seguir y eficaz para perder peso, lo que puede resultar atractivo para las personas que prefieren un programa de pérdida de peso sin reglas ni restricciones complicadas.
Tampoco requiere que compres planes de comidas, refrigerios o suplementos costosos, lo que la convierte en una buena opción para quienes tienen un presupuesto limitado.
Fuente: Healthline
