Varias hierbas naturales pueden ayudar a suprimir el apetito de una persona. Investigaciones previas han descubierto una hierba en particular que puede actuar como supresor del apetito, y nos referimos a la alholva, también conocida como fenogreco.
Estudios realizados en el año 2009 revelaron que esta hierba frecuentemente utilizada en las dietas de culturas orientales puede aumentar la saciedad, así como disminuir el consumo de grasas. Una investigación del año 2015 también encontró que beber té de fenogreco puede ayudar a suprimir el apetito de una persona, al menos a corto plazo.
Conoce más: Ejercicio, ¿puede hacer que disminuya el apetito?
Más investigaciones al respecto demostraron que otros extractos de plantas pueden ayudar a suprimir el apetito. Estos incluyen:
- Camellia sinensis o té verde
- Capsicum annum o chiles
- Café
En dos estudios con roedores, fue posible demostrar que la berberina posee un efecto sobre el apetito. También redujo el peso corporal y el contenido de grasa de los animales.
El mismo trabajo indica que la berberina puede tener efectos antidiabéticos y reductores del colesterol.
Fuente: Medical News Today
