Si sientes más frío que otras personas a tu alrededor o con frecuencia tienes las manos y los pies fríos, es posible que te falten ciertas vitaminas. Sentir frío puede deberse a una deficiencia de ciertas vitaminas B o de hierro, lo que provoca anemia (no tener suficientes glóbulos rojos sanos en el sistema).
Los glóbulos rojos transportan oxígeno hacia los tejidos. Las células de todo el cuerpo requieren este oxígeno para los procesos metabólicos que producen calor y mantienen la temperatura corporal.
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Una deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia megaloblástica (el recuento de glóbulos rojos es bajo y los glóbulos rojos son más grandes de lo normal), así como sensibilidad al frío relacionada. Una deficiencia también puede producir otros síntomas, como por ejemplo:
- Experimentar dolores de cabeza
- Sensación de falta de aire
- Pérdida del apetito
- Tener indigestión
- Notar problemas de visión
- Tener palpitaciones del corazón
- Sentirse letárgico(a)
- Experimentar diarrea
- Notar dificultades para recordar cosas o comprenderlas
- Tener problemas en la boca, como dolor de lengua o úlceras
Si tienes más dudas al respecto, consulta a tu médico.
Fuente: Very Well Healh
