Cuando se trata de higiene bucal, todos sabemos que debemos cepillarnos y usar hilo dental con regularidad (incluso si todos saben que hacemos más de lo primero que de lo segundo).
Pero el raspado de lengua es otra práctica que busca mantener una buena higiene bucal, afirmando eliminar las toxinas y el mal aliento e incluso mejorar las papilas gustativas.
La premisa es bastante simple: mediante el uso de un raspador de lengua puedes eliminar con mayor eficacia las bacterias acumuladas en su superficie, lo que aumenta la calidad de tu higiene oral.
Pero, ¿realmente funciona? ¿O es solo una práctica de moda pero innecesaria para agregar a tu rutina de la mañana?
Bueno, pues hasta ahora no existe evidencia científica de que el raspado de lengua evite el mal aliento, así lo afirma la Asociación Dental Americana (ADA).
Dichos dispositivos pueden limpiar la lengua, pero las bacterias que causan el mal aliento pueden volver a crecer muy rápidamente, subraya la ADA.
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No obstante y de acuerdo con un experto, no hay nada de malo en agregar un raspado de lengua a tu rutina matutina, solo que no esperes beneficios de salud adicionales.
«Hay ciertas personas, y ese es el punto principal, no todas, que desarrollan una gran acumulación de bacterias, y serán ellas las que se beneficiarán del raspado de lengua porque es, esencialmente, la eliminación manual de las bacterias que producen los compuestos que causan mal aliento», dijo el doctor Peter Zilm, de la Escuela de Odontología de la Universidad de Adelaida, en Australia.
Pero de acuerdo con Zilm, es aquí donde los probables beneficios para la salud del raspado de lengua terminan.
«En términos de toxinas y todo ese tipo de cosas, es muy poco probable que el raspado de la lengua vaya a tener algún efecto sobre la salud general o el bienestar general», añadió.
Recomendaciones
Por lo anterior, estas son algunas recomendaciones de la asociación para mantener tu aliento más fresco:
- Cepíllate los dientes dos veces al día con una pasta dental con flúor.
- Usa hilo dental entre los dientes todos los días.
- Come una dieta saludable que limite las bebidas azucaradas y los refrigerios.
- Visita a tu dentista regularmente para limpiezas y cuidado preventivo.
Vía: Huffington Post / Health Day News
