Los riñones realizan funciones esenciales que mantienen el cuerpo saludable. Estos dos pequeños órganos con forma de frijol filtran las toxinas de la sangre, equilibran los niveles de minerales y ayudan a regular la presión arterial.
La mayoría de las personas pueden mantener sus riñones sanos manteniéndose hidratados y comiendo una dieta balanceada y saludable.
Recordemos que los riñones actúan como un sistema de filtración natural para el cuerpo, eliminando los desechos, las toxinas y el exceso de agua de la sangre. Los riñones incluso se limpian solos cuando el cuerpo ingiere suficiente líquido.
Las limpiezas renales consisten en consumir alimentos y hierbas específicos que pueden ayudar a eliminar las toxinas del organismo, promoviendo a su vez una mejor salud renal.
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Los programas de limpieza renal varían, pero suelen involucrar el consumo de una dieta restringida durante varios días. Dicha dieta puede incluir batidos, jugos, tés, hierbas y alimentos que las personas creen que ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejoran la salud en general.
Los defensores de la limpieza renal afirman que ciertos alimentos, bebidas y dietas pueden desintoxicar los riñones y el cuerpo. Sin embargo, actualmente existe poca investigación científica que respalde tales afirmaciones.
El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integrativa de Estados Unidos (NCCIH) señala que «no hay ninguna evidencia convincente de que los programas de desintoxicación o limpieza realmente eliminen las toxinas de tu cuerpo o mejoren tu salud».
La mayoría de las personas pueden mantener sus riñones saludables manteniéndose hidratados y comiendo una dieta balanceada y saludable. No obstante, algunas hierbas y alimentos que son populares en los programas de limpieza renal podrían tener propiedades que ayuden a promover la salud de tus riñones.
Si deseas saber más sobre dichas hierbas y alimentos que mejoran la salud renal, consulta a tu médico.
Fuente: Medical News Today
