Si por algún motivo no tienes tu cepillo de dientes a la mano, ya sea porque fuiste de visita a otro lugar, saliste con prisas o por cualquier otra razón, y deseas mantener un aliento fresco, nunca debes confiar en alternativas como por ejemplo dulces o chicles que poseen mucha azúcar o enjuagues bucales cargados de alcohol, ya que pueden causar más daño que bien.
Por ello, si tu cepillo de dientes no está disponible, procura utilizar productos sin azúcar y sin alcohol que contengan sustancias antibacterianas, pues son agentes destacados por su eficacia para controlar el mal olor bucal. Sustancias como dióxido de cloro, cloruro de zinc y aceites esenciales como eucaliptol, mentol, salicilato de metilo y timol han demostrado combatir el mal olor bucal.
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Otros consejos para mantener el aliento fresco incluyen los siguientes:
- Enjuagarse la boca con agua después de comer si no hay un cepillo dental disponible.
- Masticar un chicle sin azúcar para estimular el flujo de saliva, pues actuará como un limpiador natural.
- Comer apio, zanahorias o manzanas, ya que tienden a despejar la comida suelta y sus restos durante el proceso de masticación.
- Llevar una dieta equilibrada. Una deficiencia de vitaminas puede contribuir al desarrollo de enfermedades de las encías y, en consecuencia, a tener mal aliento.
