La higiene puede mantenerte sano y ayudarte a prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas. Para mantenerte saludable, te recomendamos lavar tus manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos clave, en los que tienes más probabilidades de contraer y propagar microbios.
- Antes, durante y después de preparar alimentos.
- Antes y después de comer algo.
- Antes y después de cuidar a alguien que tenga vómitos o diarrea.
- Antes y después de tratar una cortadura o una herida.
- Después de ir al baño.
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales.
- Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas.
- Después de tocar la basura.
Para prevenir la propagación de microbios durante la pandemia, debes lavarte las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos o usar un desinfectante de manos con al menos un 60 % de alcohol.
Pasos para lavarse las manos correctamente
- Moja tus manos con agua limpia y cierra el grifo.
- Frota tus manos con el jabón hasta que haga espuma. Hazlo por la parte de atrás, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Restriega tus manos durante al menos 20 segundos.
- Enjuaga bien tus manos con agua limpia.
- Sécalas con una toalla limpia o al aire.
Fuente: Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC)
