Si padeces fibromialgia y los medicamentos no alivian los síntomas por completo, puedes buscar alternativas.
Muchos remedios naturales se centran en reducir el estrés y el dolor, y pueden ayudar a que te sientas mejor tanto mental como físicamente. Puedes usarlos solos o junto con tratamientos médicos tradicionales.
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Los remedios naturales para la fibromialgia incluyen los siguientes:
- Terapia ocupacional y física, que mejora tu fuerza y reduce el estrés en tu cuerpo.
- Acupuntura
- Terapia de Masajes
- Meditación
- Yoga, que debes abordar con precaución si tienes hipermovilidad
- Tai Chi
- Ejercicio
- Técnicas de reducción del estrés
- Dieta equilibrada y rica en nutrientes
- 5-hidroxitriptófano (5-HTP), un aminoácido
RECUERDA: La terapia tiene el potencial de reducir el estrés que desencadena los síntomas de la fibromialgia. La terapia de grupo quizás sea la opción más económica y puede brindarte la oportunidad de conocer a otras personas que están pasando por los mismos problemas.
Fuente: Healthline
