La artritis es un término general que describe varias condiciones que afectan las articulaciones de una persona. Al día de hoy, se sabe que existen más de 100 tipos diferentes de artritis. La afección generalmente no se puede prevenir, pero sí es posible reducir la probabilidad de desarrollarla al cambiar los factores de riesgo que puedes controlar.
De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC), el tipo más común de artritis en dicho país es la osteoartritis. Esta puede afectar a casi cualquier articulación del cuerpo, pero afecta más a las articulaciones de las rodillas, las caderas y las manos.
Conoce más: ¿Cómo prevenir la osteoartritis si padeces menopausia?
Cabe destacar que no todas las formas de artritis se pueden prevenir. No obstante, una persona puede tomar algunas medidas para reducir el riesgo de desarrollar osteoartritis en las articulaciones.
Según los CDC, tales pasos incluyen los siguientes:
- Dejar de fumar, si eres fumador(a), o evitar el humo de segunda mano.
- Lograr o mantener un peso moderado, ya que esto ayuda a proteger las articulaciones de todo el cuerpo.
- Buscar tratamiento para cualquier signo de infección que puede dañar las articulaciones.
- Protegerse contra lesiones realizando ejercicios y estiramientos, o evitando actividades que conlleven riesgo de lesión.
- Usar herramientas que no ejerzan una tensión indebida en las articulaciones.
- Evitar el movimiento repetitivo cuando sea posible.
Si tienes más dudas sobre cómo reducir el riesgo de desarrollar artritis, consulta a tu médico.
Fuente: Medical News Today
