¿Sabías que puedes proteger tu esperanza de vida asegurándote de no correr riesgos innecesarios?
Para los jóvenes, las principales causas de muerte no son las enfermedades ni los problemas relacionados con la edad. Las causas más comunes son los accidentes, las lesiones y la violencia.
A medida que se envejece, existen ciertos factores de riesgo que también se corresponden con una pérdida importante de años de vida.
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De acuerdo con un estudio del año 2021, tales factores incluyen los siguientes:
- Sentarse por períodos prolongados: Pérdida de 2 a 4 años.
- Presión arterial alta: Pérdida de 4-5 años.
- Tener bajo peso crónico: Pérdida de 4 a 8 años.
- Tabaquismo: Pérdida de 5-7 años.
- Abuso de alcohol: Pérdida de 5 a 7 años.
- Inactividad física: Pérdida de 5-7 años.
- Diabetes tipo 2: Pérdida de 7 a 10 años.
RECUERDA: Al tener varios factores de riesgo concurrentes, el riesgo se agrava. Por ejemplo, las personas inactivas con diabetes y obesidad pierden la vida entre 8 y 13 años antes.
Fuente: Very Well Health
