La enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD, por sus siglas en inglés) es uno de los problemas más comunes entre las personas con diabetes, obesidad y niveles elevados de colesterol. Aunque no existen tratamientos aprobados para combatir la afección, se recomienda perder peso, realizar más actividad física y elegir alimentos saludables.
De acuerdo con un estudio, los vegetales de hojas verdes contienen un compuesto que es capaz de prevenir la NAFLD. El trabajo señala que el nitrato tiene el poder de reducir la presión arterial; mejorando al mismo tiempo la sensibilidad a la insulina. Otras investigaciones han demostrado que el nitrato aumenta el metabolismo celular. También han sugerido que las verduras de hoja verde pueden proteger contra las condiciones metabólicas, como la diabetes tipo 2.
Conoce más: Enfermedad del hígado graso no alcohólico, ¿qué es y cómo prevenirla?
Para reducir riesgos por esta enfermedad, realiza lo siguiente:
- Come una dieta saludable, rica en frutas, verduras y granos integrales. Limita la ingesta de sal y azúcar.
- Vacúnate contra la hepatitis A y B. Las personas con enfermedad hepática crónica son más propensas a contraer infecciones.
- Realiza ejercicio con frecuencia para perder peso y reducir la grasa en el hígado.
- Habla con tu médico antes de utilizar suplementos alimenticios, como vitaminas o suplementos a base de hierbas.
Fuente: Hola Doctor
