Pese a todas las críticas que han recibido las clases en línea durante la pandemia de COVID-19, una nueva investigación publicada en la revista Sleep sugiere que han tenido un lado positivo: más horas de sueño para los estudiantes de secundaria y preparatoria.
«Al eliminarse el tiempo de transporte y el requerido para prepararse para la escuela por la mañana, los estudiantes en línea pudieron despertarse más tarde y, por lo tanto, dormir más», señaló Lisa Meltzer, psicóloga pediátrica en National Jewish Health, en Denver, y autora principal del trabajo.
Para el estudio, los investigadores utilizaron las redes sociales para recopilar datos del sueño de más de 5,200 estudiantes de sexto de primaria a tercero de preparatoria en Estados Unidos, entre el 14 de octubre y el 26 de noviembre de 2020.
En los días que estuvieron en el aula, el 20% de los estudiantes de secundaria y el 37% de los estudiantes de preparatoria dijeron haber dormido lo suficiente, definido como al menos nueve horas para los estudiantes de secundaria y al menos ocho horas para los estudiantes de preparatoria.
Pero ambos grupos informaron que dormían más cuando tomaban clases virtuales.
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De aquellos que tomaron clases en línea en tiempo real, casi el 39% de los estudiantes de secundaria y el 57% de los de preparatoria dijeron haber dormido lo suficiente. Pero los porcentajes aumentaron cuando tomaron cursos en línea en su propio horario: más del 62% de los estudiantes de secundaria y más del 81% de los estudiantes de preparatoria informaron haber dormido lo suficiente.
Ambos grupos dormían más si tenían horas de inicio de clases más tarde. Pero incluso cuando los estudiantes tenían los mismos horarios de inicio temprano, los que tomaban cursos en línea que les exigían registrarse en momentos específicos durmieron más que los que recibieron instrucción en persona, reveló el estudio.
Para los estudiantes de secundaria, una hora de inicio de 8:30 a.m. a 9 a.m. para las clases presenciales o en línea con clases en vivo resultó en que la mayoría dormía lo suficiente. Para los estudiantes de preparatoria, la proporción que durmió lo suficiente solo superó el 50% cuando el día escolar en línea comenzó de 8 a.m. a 8:29 a.m. o más tarde, o alcanzó al menos el 50% cuando la instrucción en persona comenzó a las 9 a.m., según los resultados.
Los horarios híbridos, que tenían al menos un día de instrucción en persona, se asociaron con la mayor variabilidad de una noche a otra en la hora de acostarse, de despertarse y en la cantidad de sueño.
«Tanto los patrones de sueño inconsistentes como el no dormir lo suficiente tienen efectos negativos en la salud de los adolescentes», advirtió Meltzer. «Por lo tanto, es importante que los encargados de formular políticas en materia de educación y salud consideren las consecuencias de los horarios de inicio temprano y variables en el sueño de los estudiantes de secundaria y preparatoria».
Fuente: Health Day News
