El paso más importante a seguir durante un ataque de asma es tener un plan de acción para el asma. Pero lo que hagas depende de si llevas un inhalador contigo.
Tengas o no un inhalador, es importante permanecer lo más tranquilo(a) posible mientras sufres un ataque de asma. El pánico y la ansiedad pueden empeorar los síntomas al tensar los músculos del pecho y la espalda. Esto puede dificultar la respiración.
Si no tienes un inhalador, sigue estos pasos durante un ataque de asma:
- Siéntate derecho(a): esto abre las vías respiratorias. No te acuestes ni te agaches. Hacer esto puede restringir todavía más las vías respiratorias.
- Respira larga y profundamente para disminuir la velocidad de tu respiración: inhala por la nariz y exhala por la boca. Esto puede ayudar a prevenir la hiperventilación.
- Aléjate del desencadenante: muévete hacia donde haya aire limpio, preferiblemente un ambiente con aire acondicionado, y continúa respirando lenta y profundamente.
- Bebe una bebida caliente con cafeína, como café o té: la cafeína tiene propiedades similares a algunos medicamentos para el asma. El efecto puede ayudar a mejorar temporalmente las funciones de las vías respiratorias.
- Llama al 911 o recibe ayuda médica inmediata: busca ayuda médica lo antes posible si tu respiración no mejora después de seguir estos pasos.
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Si cuentas con un inhalador, sigue estos pasos durante un ataque de asma:
- Prepara tu inhalador de rescate: retira la tapa del inhalador y agita el dispositivo de 10 a 15 veces. Inserta el espaciador si el inhalador lo tiene. Esto mantiene el medicamento en su lugar para que puedas inhalarlo con mayor facilidad.
- Exhala completamente: haz esto antes de colocar la boca alrededor de la boquilla.
- Presiona el inhalador una vez para dar una sola bocanada: respira lentamente por la boca.
- Presiona el inhalador lentamente y sigue inhalando.
- Aguanta la respiración durante 10 segundos: abre la boca y suelta el aliento lentamente.
- Repite la indicación anterior según la cantidad de veces prescrita: deja un minuto entre cada aplicación.
- Busca tratamiento médico: llama al 911 o busca tratamiento médico inmediato si tu respiración no vuelve a la normalidad.
Fuente: Very Well Health
