Durante esta pandemia, probablemente hayas pospuesto las visitas al médico cada vez que lo sintieras necesario, por lo que volver a encarrilarte con tu atención médica quizás te resulte abrumador.
No obstante, un experto afirma que no debes temer, por lo que ofrece algunos consejos sobre cómo reanudar tu chequeo médico habitual en persona.
El primer paso es dejar de lado cualquier vergüenza por quedarse atrás en las citas regulares, señaló el doctor Donald Lloyd-Jones, presidente de la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) y presidente de medicina preventiva en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern, en Chicago.
«El estrés nos pasó factura a todos, y nuestras vidas y rutinas dieron un vuelco. No hay nada de qué avergonzarse aquí. La clave es avanzar juntos», subrayó el médico.
Antes de tu cita, comienza a medir y documentar métricas corporales como tu peso diario, presión arterial (si tienes un manguito de presión arterial en casa) y niveles de azúcar en sangre (para aquellos con diabetes), aconsejó.
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«Incluso si ha pasado tiempo desde el último seguimiento de las métricas de tu cuerpo, brindar mediciones recientes ayudará a tu médico a determinar si ha habido cambios significativos», indicó Lloyd-Jones.
Haz una lista de preguntas antes de tu cita y crea un plan de acción con tu médico sobre cómo lograr las metas de salud, pero establece objetivos realistas.
«Ten en cuenta que los hábitos pequeños y constantes pueden traducirse en grandes cambios con el tiempo», recalcó Lloyd-Jones.
Si tienes algún síntoma nuevo de salud física o mental, acude de inmediato con tu médico, aconsejó.
«Particularmente, los nuevos síntomas de dolor en el pecho son siempre una señal de alerta. Eso es algo que debemos saber y abordar lo antes posible», enfatizó Lloyd-Jones.
Finalmente, también es importante consultar a tu médico de inmediato si tus medicamentos no parecen funcionar tan bien como antes, o si no puedes pagarlos.
Fuente: Health Day News
